Gücü ihlali orta ve yaşlı erkeklerde yaygın bir patolojidir. Neyse ki, böyle bir durum tedavi için uygundur ve bu durumda önemli bir rol geleneksel tıp, uyumlu beslenme ve fiziksel aktivite tarafından oynanır. Erkeklerde gücü doğal olarak nasıl artıracağınızı öğrenmek için bu makaleyi okuyun.
Güç nedir?
Potence, bir erkeğin, performansının inşaat derecesi ve hızının yanı sıra cinsel ilişkinin süresi ve kursunun belirli özellikleri ile karakterize edilen cinsel temasla iletişim kurma olasılığından bahseder. Kesinlikle sağlıklı bir insan, tüm hayatı boyunca cinsel yakınlık yeteneğini korur. Doğa armağanı yaşla kaybolduğunda her durum bir patoloji olarak görülür.
Bir erkeğin cinsel yeterliliğinin ana göstergesi bir ereksiyondur. Bu terim, erkek genital organ, uyarıcı faktörlere yanıt olarak boyutu arttırırsa, sertleşir ve cinsel temas kurabilirse normal bir fizyolojik fenomen anlamına gelir. Bu, penisin kumaşıdaki penisin kumaşındaki bu kadar kalabalık cisimlerin boşluklarının doldurulması nedeniyle olur. Tıpta cinsel ilişkinin imkansız hale geldiği bir ereksiyon ihlaline iktidarsızlık veya erektil disfonksiyon denir.
Erektil disfonksiyonun nedenleri
Doktorlar iktidarsızlığa neden olan çeşitli faktörleri tanımlar. Erektil disfonksiyonun ana nedenleri:
- Penisin boşluklarına kan akışının (yüksek tansiyon, iskemi, ateroskleroz, vb.) Bozulduğu vasküler patolojiler;
- Kan akışının yeniden dağıtılmasını olumsuz etkileyen ve mağaralarda yetersiz basınca katkıda bulunan nörolojik hastalıklar (Alzheimer hastalığı, Parkinson, multipl skleroz, vb.);
- negatif bir vücuttaki ilaçların vücut üzerindeki etkisi (bazı antidepresan grupları, anti -alerjikler, hormonal ilaçlar vb.);
- Hormonların dengesinin ihlalleri (özellikle adrenal bezlerin ve hipofizlerin patolojilerinden kaynaklanan testosteronda bir azalma);
- havuzda durgun fenomenlerin gelişimine yol açan hipodinamik bir yaşam tarzı;
- Yanlış beslenme, yani yağ ve hızlı karbonhidratların diyetinde aşırı kullanım;
- Alkol kötüye kullanımı, sigara içmek;
- Düzenli ve daha uzun yükler;
- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlarla çevrili (klamidya, gonore, vb.)
Yaş faktörü hakkında konuşurken, vasküler ve nörolojik hastalıkların ortaya çıkması nedeniyle 50 yaşından büyük erkeklerde en yaygın erektil disfonksiyonun geliştiğini belirtmek gerekir. Ve ayrıca erkek seks hormonlarının sentezinde bağımlı bir azalma vardır.
Önemli! Güç için en tehlikeli alkollü içecek biradır çünkü burada bulunan maddeler östrojen (kadın seks hormonları) sentezini uyarır.
Erkeklerde doğal olarak arttı
Kendinizi doktorla tavsiye ettikten sonra, elbette gidebilirsiniz. Bunun için sadece sorunu geçici olarak ortadan kaldırmakla kalmayıp aynı zamanda bir erkeğin samimi yaşamda ve gelecekte zorluklardan kaçınmasına yardımcı olan yöntemler vardır. Başarılı terapi için önemli bir hastalık uygun gıdaların kullanılmasıdır.
Gerçek Beslenme
Beslenmede hem bitki hem de hayvan yemi olmalıdır. Menünüzü planlarken, aşağıdaki zararlı ürünler hariç tutulmalıdır:
- Gaz ve enerji;
- Rüzgar mağazası, füme et;
- Fast food, atıştırmalıklar;
- Sayed ürünleri;
- Beyaz ekmek ve Sdoba;
- Tatlılar (bitter çikolata ve bal hariç).
Patates ve beyaz pirinç kullanımını sınırlamak önemlidir. Hazırlık yemeklerinde, gücü artıran malzemeler mevcut olmalıdır:
- Deniz ürünleri. Erkek sağlığını iyileştiren önemli bir makro ve eser element bileşimi içerirler. İstiridye, erektil fonksiyonları geri yüklemek için tasarlanmış çoğu besin takviyesinin bir parçası olan çinkonun nicel içeriğine öncülük ediyor olabilir. Buna ek olarak, yumuşakçalar hem erkek hem de dişi libidoyu güçlendirir.
- Kırmızı yağ balıkları ve bitkisel yağlar. Alabalık, somon ve nehir ve deniz canlılarının diğer yağlarının yanı sıra bitkisel yağlar (zeytin, keten tohumu, vb.) Etkililiği üzerinde olumlu bir etkisi olan dolaşım sisteminin iyileştirilmesine katkıda bulunan omega-3 asitler açısından zengindir.
- Kırmızı et, süt ürünleri, yağsız beyaz balık. Tüm bu doğal hediyeler, dokuyu yenilemek ve hormonnaj seviyesini düzenlemek için gerekli protein bakımından zengindir.
- Meyve. Avokado, elma ve muz, demir, potasyum ve çinko, ayrıca kivi ve narenciye C vitamini - doğal bir antioksidan içerir. Kırmızı meyveler, prostatı çeşitli semptomlardan koruyan bir madde - lumper içerir.
- Sebze. En kullanışlı domates ve kırmızı bulgar biber (loveli içerir), brokoli (C vitamini açısından zengin), pancar (B vitamini ile ünlü), soğan ve pancar (testosteron sentezini arttırır), sarımsak (kan damarlarının durumunu iyileştirir), corots (cinsel ilişki) (çiçeklenme süreçleriyle savaşma).
- Fındık. Önemli miktarlarda çinko var.
- Yeşil. Erkek sağlığının güçlendirilmesinde en etkili olanı, genitör sisteminin tam çalışması için gerekli olan bütün karmaşık bir aktif maddeler içeren maydanoztur.
- Baharat. Kırmızı biber, kakule, ginseng, tarçın, karanfil, safran kan dolaşımını iyileştirir, genital organa kan fırtınasına katkıda bulunur ve cinsel arzuyu arttırır.
Böylece ürünler en kullanışlı özellikleri koruyabilir, buğulanmalı, güveç ve pişirebilirler. Çiğ sebze ve meyve yemeniz önerilir.
Halk ilacı
Geleneksel olmayan tıp için tariflerin genellikle erkek cinsel bölgesinin patolojilerinin tedavisi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Aşağıda, erkeklerde gücü artırmak için en iyi halk ilaçlarını bulacaksınız.
Panta Marala Tentürü
Maralas Panta, erektil disfonksiyonu tedavi etmenin eşsiz yeteneği ile ünlüdür. Bu değerli ürünü satın almayı başardıysanız, iyileştirici bir kompozisyon hazırlayabilirsiniz. Bu amaçla 25 g pantles parçalanır ve 250 mL votka dökülür. Ürün bir ay boyunca korunur ve daha sonra günde üç kez 20 damla alır.
Pancar ve havuç ilacı
Aynı miktarda pişmiş kök bitkilerini karıştırın. Karışıma 20 g bal ekleyin. Günde üç kez 3 yemek kaşığı kullanın.
Eleutherococcus tarafından tentür
Tıbbi bitkinin 50 g kökleri 0.5 litre votka dökün ve 30 gün bırakın. Ürünü günde bir kez 20 damla kullanırsınız.
St.John's Würrezlerin İnfüzyonu
25 g kuru bitkisel malzeme 250 ml kaynar su dökün ve bir su banyosunda 20 dakika tutun. Sonra hacmi günde bir kez orijinal, serin ve yarım bardak iç.
Gücü iyileştirmek için egzersizler
Erektil bir işlevi geri yüklemek için, vücuda uygun fiziksel aktivite sağlamak önemlidir. En iyi seçenek yüzmek veya koşmak olacaktır.
Amerikan Doktor A. Kegel tarafından geliştirilen bir dizi egzersiz de var. Öncelikle dişi samimi kasların tonunu geri yüklemelisiniz. Daha sonra ortaya çıktığı gibi, bu tür egzersizlerin iktidarsızlık ile büyük bir etkisi vardır. Ereksiyondan sorumlu perine kaslarını güçlendirirler.
Gücü iyileştirmek için özel hareketler yapmak için farklı teknikler vardır:
- "Çekme" ve adımın perineumunun gevşemesi. Birincisi, ılımlı bir hızda yapılırlar ve kaslar gergin bir durumda üç saniyeden fazla sürmez. Sunulan teknoloji ustalaştıktan sonra, hız hızlanır ve gerilim artar.
- "Basmak." Kas, itiyormuş gibi gergin. Defekasyon sırasında benzer bir durum gözlenir, ancak çaba anüs alanına değil, penise dayanarak bağlıdır.
- Pürüzsüz gerginlik. Küçük pelvisin kasları yavaşça "çizilir", sıcaklık hissi meydana gelene kadar yaklaşık 30 saniye boyunca bu pozisyonda tutun ve sonra rahatlayın.
Sırtınızda duran veya uzanan egzersizler yapabilir ve bacaklarınızı dizlerinize bükebilirsiniz.
50 yıl sonra soruna karşı mücadele
50 yıl sonra, erkekler çoğunlukla iktidarsızlık sorununa maruz kalırlar. Bu yaşta andrologu zamanında ziyaret etmek son derece önemlidir, çünkü cinsel işlev bozukluğu prostatit, iyi huylu ve malign oluşumlar gibi hastalıkların bir tezahürü olabilir.
Böyle bir yaştan sonra geleneksel iktidarsızlık tedavisi genellikle hormon tedavisi, intraka burun (doğrudan mağara cisimlerinde) anti -ssa modolarının enjeksiyonları ve bazı durumlarda falloprostetikler anlamına gelir. Yaşlı erkeklerin mevcut nörolojik ve vasküler şikayetleri kontrol etmeleri önemlidir, çünkü patolojinin gelişimine katkıda bulunurlar.
Hızlı Hızlı Hızlı Artırılır
Aşağıdaki farmasötik tabletler, hızla korunmuş devam eden ereksiyon için en sık reçete edilir:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
Bu ilaçların etkisi genellikle alımdan 15-25 dakika sonra gelişir. Tabletleri kullanmadan önce bir doktora danışmalı ve talimatları öğrenmelisiniz.
Uzman Konseyleri
İktidarsızlık riskini azaltmak için androloglar aşağıdaki önleyici tedbirleri önerir:
- Rastgele samimi temaslardan kaçının ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları zamanında tedavi edin.
- 40 yıl sonra bir uzmanı ziyaret edin.
- Alkolü kötüye kullanmayın, sigarayı reddetme;
- uygun beslenmeyi ayarlamak;
- Vücuda yeterli fiziksel aktivite koyun (özellikle oturma ile).
- Stresden kaçının.
İktidarsızlık gelişiminde önemli bir rol psikolojik bir faktör tarafından oynanır. Bu nedenle bir psikoterapistle temasa geçmeniz tavsiye edilir.
Uzmanlar ayrıca, hastalığı başarılı bir şekilde tedavi etmenin anahtarı olduğu için derhal bir doktora danışmaları gerektiğini de hatırlarlar.