Birçok erkekte güç bozulur, evde nasıl artırılır - bu soru erkekleri meşgul eder, çünkü durum oldukça hassastır ve herkes bir uzmanı ziyaret etmeye karar vermez. Ve tamamen boşuna. Sadece yakın bir uzman sorunu hızlı bir şekilde çözebilir ve her patoloji için uygun tedaviyi reçete edebilir.
Doğru beslenme sağlığın anahtarıdır
Halk ilaçları ve ilaçları ile kendi kendine ilaç tedavisi, sıklıkla olumsuz sonuçlara ve komplikasyonlara yol açar. Bu nedenle, bir doktora danışmalı ve güç ihlalinin gerçek nedenini öğrenmelisiniz. Halk ilaçları ile gücün tedavisi, kaynatma ve tentür almayı içerir. Bazı hastalar psikolojik yardıma ihtiyaç duyar, çünkü çoğu durumda, yaşanan stresin arka planına karşı güç bozulur, depresif durumlar mevcuttur.
Gücü nasıl artıracağınızı anlamak için, diyetinize aşağıdaki afrodizyakları dahil etmeniz gerektiğini bilmelisiniz:
- Deniz ürünleri;
- maydanoz;
- Turp.
Ancak bu, yalnızca listelenen yiyecekleri yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Gücü artırmak ve arttırmak için diyetiniz mümkün olduğunca çeşitli olmalı ve vitamin ve mineraller açısından zengin gıdalarla doyurulmalıdır. Bazı gıdalar balık gibi alerjenler içerir. Bu nedenle, gücü artırmak için bir diyete başlamadan önce bir doktora danışmak zorunludur.
Deniz ürünleri ile evde potensi nasıl artırılırGücü artırmak için en iyi ürünler istiridye ve pisi balığıdır. Oldukça fazla miktarda çinko, nadir amino asitler içerirler. Testosteron (erkek cinsiyet hormonu) üretimini aktive eden ve sperm hacmini artıran bu elementlerdir.
İlkbaharda yakalanan yumuşakçalar, bu süre zarfında aktif olarak çoğaldıkları ve istiridye gövdesindeki çinko ve amino asit seviyeleri önemli ölçüde arttığı için gücü artırmak için en uygun olanlardır. Besinlerin önemli bir kısmı ısıl işlemle yok olacağından çiğ istiridye yemek tavsiye edilir.
Sıcak bir banyo yaparak gücü bir tarihe kadar hızla artırabilirsiniz. Su ılık olmalı, 40-50 dakika banyo yapın.
Pisi balığı ayrıca gücü artırabilir, sadece lezzetli balık değil, aynı zamanda özellikle erkekler için de faydalıdır. A, B, E gruplarının vitaminlerini, birkaç amino asit, eser elementler, çinko içerir.
Uskumru gücü artırmaya yardımcı olacaktır. Testosteronun biyosentetik süreçlerinde yer alan omega yağ asitlerini içerir. Ayrıca bol miktarda protein, iyot ve fosforun potens ve sperm üretimi üzerinde olumlu etkisi vardır. Bu arada, gücü artırmak için sadece pişmiş veya pişmiş uskumru kullanmalısınız.
Maydanoz uçucu yağlar, fosfor, kalsiyum, potasyum, çinko, demir, A, B, PP, K, E vitaminleri bakımından zengindir. Maydanozun en önemli bileşenlerinden biri apigenindir. Bu antioksidan, kadınlık hormonunun üretimini bastırmaya yardımcı olur, bu nedenle gücü hızlı ve etkili bir şekilde artırmaya yardımcı olur. Her gün maydanoz yerseniz, bir erkek bir hafta içinde iyileşme fark edecektir.
Pancar ile gücü artırın. Sadece erkek problemini çözmeye yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda genel güçlendirme özelliklerine de sahip olan çok miktarda vitamin, mikro element ile doyurulur. Sebzelerde testosteron üretimini teşvik eder. Bir erkek için güçte bir artış 2-3 gün içinde sağlanır.
Özel egzersizler
Egzersiz yoluyla evde gücü nasıl artırabilirsiniz? Sertleşme sürecini kontrol eden kasık kasını çalıştırmak için jimnastik yapılmalıdır. Günlük egzersiz, erkek organa kan akışını artıran kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Eğitimi, halk ilaçları ve bir doktor tarafından verilen ilaçlarla tedavi ile birleştirmek daha iyidir.
Egzersiz seti oldukça basittir, 5 hafta boyunca günde 2-3 kez yapılması tavsiye edilir. Bu eğitimler de erektil disfonksiyonu önlemek için önleyici olarak gerçekleştirilir:
- Kalça ekleminin saat yönünde 12 kez, saat yönünün tersine 12 kez dönmesi;
- Ayakta dururken diz eklemini karına mümkün olduğunca yakın kaldırın, 15 kez yapın;
- Ayakta dururken dizlerinizi bükün, hafifçe oturun ve kalça kaslarınızı 15 kez gerin;
- dizler bükülmüş sırtüstü pozisyonda, kalça eklemini kaldırın ve indirin, 20-25 kez gerçekleştirin;
- 1-1. 5 dakika boyunca iyi bilinen "bisiklet" egzersizini yapın;
- Kasık-kuyruk sokumu kasını 2 dakika gerin, gerginlik ne kadar güçlüyse, kas o kadar iyi eğitilir.
Alternatif tıp tarifleri
Halk ilaçları ve tarifleri kullanarak gücü artırabilirsiniz, ancak bu durumda bir uzmana danışmaktan zarar gelmez.
Halk ilaçları - haşlanmış rendelenmiş pancar. Sebzeler doğranmış havuçlarla 2: 1 oranında karıştırılır. 1 yemek kaşığı eklenir. ben. Bal. 2 çay kaşığı alın. sabahları ve akşamları. Güç hızla iyileşir. Ürünü tarihten 10 saat önce uygulayabilirsiniz.
Aşağıdaki bileşimi hazırlarsanız, güçte bir artış meydana gelir: 5 diş sarımsak ezilir, 1 litre dökülür. Su, karışım 1 hafta süreyle infüze edilir, günde üç kez 50 ml'lik patlamalar halinde alınır. Bileşim dolaşım sistemini etkiler, kan damarlarını temizler, kan pıhtılarının oluşumunu engeller. Cinsel organlar da dahil olmak üzere vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir.
Fındıkla gücü nasıl artırabilirsiniz? Halk ilaçları - kıyılmış ceviz, yer fıstığı, fındık, 1 yemek kaşığı. ben. 100 ml bal dökün. Her sabah aç karnına yiyin. Kompozisyon, testosteron sentezini geliştirmeye yardımcı olur ve erkek vücudunu besinlerle doyurur. Bileşenlere karşı alerjik belirtileri olan kişilerde ürünü dikkatli kullanın.
Ginseng tentürü ile gücü nasıl artırabilirim? Herhangi bir eczane kioskundan satın alabilirsiniz. Yemeklerden önce günde 4 kez 20 damla alınır. Uykuyu bölebileceğinden yatmadan hemen önce almayın. Kullanmadan önce kullanım talimatlarını okuduğunuzdan ve kontrendikasyonları incelediğinizden emin olun. Bu ilaç, testosteron sentezini artırmaya ve erkek gücünü artırmaya yardımcı olur.
Isırgan tentür almanın arka planına karşı artan güç. Eczanelerde de satılmaktadır. Evde çok kolay: 450 ml başına 200 gr ot, 3 gün bekletin, 1 çay kaşığı alın. Günde 3-4 kez.
Kekik kaynatma ile gücü nasıl artırılırYüksek çinko içeriği nedeniyle, bu ilaç, gücü ihlal eden erkek cinsiyeti için en faydalı ve etkili olanlardan biridir. Hazırlık için 2 yemek kaşığı. ben. kuru otlar 0, 5 litreye dökülür. Su ve kaynattıktan sonra 10 dakika kaynatın ve 1 yemek kaşığı alın. ben. günde 2 kez.
Halk ilaçları - 300 ml alkol ile doldurulmuş, ezilmiş (100 g) bataklık Hint kamışı köksap karışımı. 5 gün süreyle infüze edildi. Günde 3 kez 25 ml alın. 3-4 gün sonra bu ilaçla gücü artırmak mümkündür.
Ayrıca zencefil, yaban havucu, sülük gibi halk ilaçları ile gücü artırabilirsiniz.
Tıbbi ve homeopatik ilaçlar
İlaçlarla potens nasıl uzatılır
İlaçlar sadece doktor tavsiyesi üzerine alınır, çünkü birçoğu kalp kasını etkiler ve patolojik bozukluklara ve kardiyovasküler hastalıklara neden olur.
Komplikasyonlardan veya vücut üzerindeki olumsuz etkilerden kaçınmak için bir homeopatik güç arttırıcı bile sadece bir uzman tarafından reçete edilmelidir.
ne zarar verebilir
Güç nasıl artırılır - bu soru sadece yaşlı erkeklere değil, aynı zamanda birçok gence de sorulur. Erkek vücudunda neden bozuklukların ortaya çıktığını anlamak için, gücü neyin yok ettiğini bilmelisiniz. Bu nedenle, evde gücü artırmak için erkek vücudu için en kötü düşmanları incelemelisiniz. Sağlığına güvenmek için, bir erkek basit kurallara uymalıdır - sigara içmeyin, alkolü kötüye kullanmayın ve uyuşturucu kullanmayın. İlaç kullanırken dikkatli olun.
Erkeklerin ilk düşmanı alkoldür. Bu, gücü etkileyen ana faktördür. Olumsuz etki, detoksifikasyon sürecinden ve biyoaktif bileşenlerin sentezinden sorumlu olan karaciğerde ciddi hasar olması gerçeğiyle açıklanmaktadır. Sonuç olarak, erkek cinsiyet hormonlarının sentezi azalır ve bu da patolojiye yol açar. Bu nedenle, gücü artırmak ve güçlendirmek için öncelikle alkollü içecekler tüketmekten kaçınmalısınız.
Sigara içmek sadece güce zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücut sistemlerinin çalışmasını da bozar. Nikotin kan damarlarını daraltarak kan akışını tamamen bozar. Damarlar kırılgan ve kırılgan hale gelir ve bu da ateroskleroz gibi bir hastalığa neden olur. Hastalık penisin damarlarında gelişir ve güç ve iktidarsızlık kaybına neden olur.
Erektil disfonksiyonun nedeni narkotik kullanımıdır. Geri çekilme döneminde meydana gelen en büyük stresin arka planına karşı potens azalır. Enjeksiyon ilaçları toksik polinöropati gibi patolojilerin gelişmesine katkıda bulunur. Bu durumda, erkek organın innervasyonu bozulur.
Birçok ilaç alırken potens azalabilir. Ancak bu durum tedavi gerektirmez. İlaç iptal edildikten sonra tüm işlemler geri yüklenir. Esasen, kan basıncını düşürmek ve kardiyak aritmilerle ilgili hastalıklar için reçete edilen seçici olmayan adrenerjik blokerlerdir. Bu tür ilaçları alırken potens azalırsa, bir analog yazabilmesi için bir doktora danışmalısınız. Antipsikotikler ve sakinleştiriciler, sakinleştiriciler neredeyse her zaman potenste azalmaya neden olur. Herhangi bir ilaç almadan önce, talimatları okuduğunuzdan ve yan etkileri incelediğinizden emin olun.