Erkeklerde hangi yiyeceklerin potensi artırdığını söylemek için bilimsel, doğru yapılmış deneyler yapmak gerekir; bu deneylerin amacı belirli yiyeceklerin cinsel işlev üzerindeki etkisini tam olarak belirlemektir. Pratikte, erkeklerde potensi artıran ürünlere yönelik bu tür "doğrudan" araştırmalar çok nadirdir. Çoğu zaman, araştırmacılar tematik verileri diğer çalışmaların bir parçası olarak ek "yan bilgi" olarak alırlar. Bununla birlikte, bazen bu, gücü artırmak için geleneksel olarak çekici bir diyetin, bir erkeğin ereksiyon fonksiyonunu geri kazanmasına gerçekten yardımcı olduğundan şüphe etmek için yeterlidir.
Bununla birlikte, cinsel güçlendiriciler hakkında dağınık bir bilgi bile, erkeklerde gücü artırdığını iddia eden ürünlerden gerçekten en iyi cinsel güçlendiricilerin bir listesini oluşturmak için yeterlidir. Günümüzde erkek sağlığını güçlendirmeye yönelik beslenme temelleri hakkındaki ortak fikirler üç “direğe” dayanmaktadır:
"Portföylerindeki" güç artırıcı gıdaların tümü, belirli koşullar altında doğrudan veya dolaylı olarak "erkek gücünü" etkileyebilecek, bileşimdeki destekleyici istatistikler ve gerçek bileşenleri içeren ikna edici bir efsane içermez. Ancak ürünler üç bileşenden sonuncusunu içeriyorsa, erkek sağlığı için doğru beslenmeden ve potensi etkileyen ürün yelpazesinin bileşiminden zaten bahsedebiliriz.
Efsaneleri ve gelenekleri gerçeklerle birleştirmek
“Hayatımın Hikayesi” başlıklı ayrıntılı bir otobiyografi yayınlayan kahraman-aşık Giacomo Casanova, kadın tutkusunun tatmini konusunda tanınmış bir otorite olarak kabul ediliyor. Casanova adı ve bir aşık olarak şöhreti, gücü artıran iki ürünle ilişkilidir: istiridye ve çikolata.
Casanova'nın, aşk ilişkilerinin yanı sıra macera sevgisi ve yanlış haberlere olan tutkusuyla da tanındığını ve kendisi hakkındaki hikayelerine hala inandığını hesaba katmazsanız, bahsedilen iki etkili üründen sadece Casanova'nın düzenli olarak sıcak içecek şeklinde tükettiği çikolata listede kalıyor. İstiridyelerden anı sayfalarında yalnızca bir kez ve rastgele bir bağlamda bahsediliyor.
Ayrıca 19. yüzyılın ilk yarısında Fransa ve İngiltere'de kontrolsüz balıkçılığın artmasından önce istiridye, et için yeterli parası olmayan nüfus kesimleri için yiyecek olarak görülüyordu ve 19. yüzyılın ikinci yarısından itibaren yavaş yavaş bir lezzet haline geldi. Bu yıllarda İngiliz ve Fransız erkeklerinin en tutkulu ve sürekli aşıklar olarak şöhretinin doğduğu varsayılabilir. Ancak milletin kültürel imajı, efsane düzeyinde aşıkların şöhretinin yalnızca Fransızlar arasında ve yemekle doğrudan bir bağlantısı olmadan sağlanmasını sağladı. Bu da meselenin sadece istiridyelerle ilgili olmadığını gösteriyor.
Ancak efsaneleri göz ardı edersek, istiridyenin gerçek gastronomik potansiyeli ve kimyasal bileşimi, bu besini erkek libidosu için değerli bir besin haline getirir.
- İstiridye çinko, iyot, kalsiyum, demir, magnezyum ve fosfor içerir. Burada önemli olan çinkonun bir mineral olarak erkeklerde testosteron üretimi ve potensi artırmada temel unsurlardan biri olmasıdır. Ve iyot, tiroid bezinin durumu yoluyla bir erkeğin potansiyelini etkileyen karmaşık bir hormonal sürece dahil olur. Bazı amino asitler de aynı görevi yerine getirir.
- 5-7 istiridye (yaklaşık 100 gram) yaklaşık 17 gram protein içerir; bu da vücudun günlük ihtiyacının yaklaşık dörtte birine karşılık gelir (vücut ağırlığının kilogramı başına 2-3 gram).
- İstiridyenin kalorisi düşüktür: 100 gramında 95 kalori.
İstiridyelerin spesifik etkileri genellikle bileşimlerinde, yaygın olarak "mutluluk hormonu" olarak bilinen ve beynin ödül sisteminin bir parçası olan kimyasal bir faktör olan dopaminin (dopamin) varlığıyla ilişkilidir.
Ancak böyle bir ödül sistemi aynı zamanda beynin ürettiği dopamini de içerir. Dopamin bazlı ilaçlar arteriyel damar direncini ve sıvının vücuttan atılmasını arttırır ve bunlar sayesinde kalp kasılmalarının gücü de artar. Bu aynı zamanda dolaylı olarak erkek gücünü de etkiliyor ki bu da efsaneyi doğrulayan bir faktör olarak görülebilir.
Bununla birlikte, ısıl işlemin istiridyelerin birçok faydalı özelliğini yok ettiğini ve istiridyeleri çiğ yemenin belirli bir tehlike taşıdığını unutmamalısınız:
- Nispeten yüksek cıva içeriği nedeniyle, istiridye yemenin gücü artırmak için kullanılması her zaman tavsiye edilmez - bu tam tersi bir etkiye sahip olabilir: sağlığın kötüleşmesi ve üreme fonksiyonunun bozulması.
- Çiğ istiridyeler genellikle yalnızca mide iltihabına değil aynı zamanda daha ciddi hastalıklara da neden olabilen bir bakteri olan Vibrio vulnificus'u barındırır.
- İstiridye düşük asitlik, diyabet ve diğer bazı hastalıklarda kontrendikedir.
Bu nedenle, eğer erkekler istiridyelerdeki dopamin içeriğine ilgi duyuyorsa, dopaminin işlevsel analoğunun, genellikle potensi artıran yiyecekler arasında yer alan koyu renkli muzlarda en yüksek konsantrasyonda bulunduğunu hatırlamak gerekir.
Çikolatanın gücünü artırmasına gelince (daha doğrusu, bu sıcak içeceğin temeli olan kakao), Casanova'nın yanı sıra İnka imparatorları da onun etkinliğine inanıyorlardı ve Avrupa'da kakao çekirdeklerinin ortaya çıkmasından sonra Avrupalı fahişeler de bu içeceği adamlarına veriyorlardı. Bitter çikolatanın (%65-70 veya daha fazla kakao içeriğine sahip) spesifik etkisinin, alkaloid teobromin etkisinden kaynaklandığına inanılmaktadır. Erektil fonksiyonla ilgili doğal mekanizmaları tetikleyen erkeklerin cinsel arzusunu kışkırtır.
Erkeklerde gücü anında artıran ürünler listesinde yer alan bir diğer efsanevi çareye genellikle deve midesi veya peynir mayası denir. Hızlı etkili bir ilaç olarak adlandırılmasının nedeni, popüler tariflere göre, cinsel ilişkiden hemen önce (bazı durumlarda cinsel ilişkiden yarım saat önce) üç gramlık kurutulmuş mide topu alınmasıdır. Ayrıca deve midesinden 250 mililitre votkaya 100 gram kurutulmuş mide oranında tentür hazırlanıp 2 hafta karanlık ve serin bir yerde bekletilir ve bu da cinsel ilişkiden önce içilir.
Rennet'in nasıl çalıştığını belirlemek zordur çünkü gücü artırmaya yönelik bu halk yöntemine ilişkin bilimsel araştırma bilinmemektedir. Bununla birlikte, ürünün etkinliği ve peynir mayası'nın Viagra'nın biyolojik analoğu olarak adlandırıldığı göz önüne alındığında, ilacın kullanımının pelvik bölgedeki arteriyel kan akışında keskin bir artışa katkıda bulunduğu varsayılabilir. Bununla birlikte, diğer tüm güçlü ilaçlar gibi, gücü radikal bir şekilde artıran ilaçlar da her gün "yenemez".
İstatistikler ve erkek sağlığı
İstatistiksel verilere göre, bir grup insan veya belirli bir bölgenin nüfusu belirli belirgin fonksiyonel veya fizyolojik göstergelerde farklılık gösteriyorsa, diyetin gücü artırmaya yönelik bir diyet olarak analiz edilmesinin bir temeli vardır. "İnsan ne yiyorsa odur."
Bir grup araştırmacı, baharatlı yiyecekleri seven erkeklerin farkına bu şekilde vardı. Fransız bilim adamlarının yaptığı bir çalışmada, kırmızı biber içeren güçlü bir diyetin etkinliği istatistiksel olarak doğrulanmıştır. Daha fazla seks arzusunun ve buna katılma isteğinin nedeni, biberde bulunan kapsaisindi. Bu maddenin seviyesindeki bir artış, erkeklerde sosyal hakimiyetin tezahürü ve artan saldırganlık ile ilişkilidir.
Kutlama yemeğinde öldürdükleri boğanın testislerini ve etli bifteği yiyen İspanyol "ateşli" boğa güreşçilerinin geleneksel yemeklerinin gözlemlenmesi, dar anlamda bölgesel sayılabilir. Bu arada, neredeyse hiç kimse, gücü artırmak için yenilmesi gereken bir ürün olarak etin değerinden şüphe duymuyor. Ancak modern et yemeklerinin hazırlanmasının özellikleri sıklıkla tartışılmaktadır. Bunun nedeni üreticilerin sürekli olarak hayvan beslerken östrojen hormonunu kullanmakla suçlanmasıdır. Erkek gücü için besin olarak kadın cinsiyet hormonunu içeren hayvan eti tam tersi etkiye sahiptir. Güvenli tarafta olmak için beslenme seçeneklerinden biri etin yoğun şekilde pişirilmesini önerir. Bu şekilde östrojenin et suyunda kaldığına ve cinsel işlev bozukluğuna ve ereksiyon bozukluğuna neden olamayacağına inanılmaktadır.
Bununla birlikte, dünya çapında atıfta bulunulan önemli istatistiksel çalışmalar, genel olarak dengeli, besleyici bir diyet konularını ele almaktadır - vitaminlerin, minerallerin, mikro elementlerin tüm bileşimini içeren beslenmenin yanı sıra modern bir metropolde beslenme alışkanlıklarıyla ilişkili optimal göstergelerden sapmalar.
Diyette hızlı karbonhidratların belirgin bir şekilde baskın olması, bir erkeğin erektil fonksiyonu üzerinde doğrudan etkiye sahiptir. Karbonhidrat metabolizmasının bir ürünü olan glikoz, vücudun normal işleyişi için gereklidir. Ancak enerjiyi artırmak için gerekli olan yüksek dozda şekerin ani tüketimi kaçınılmaz olarak vücutta bir insülin reaksiyonuna yol açar ve bu da erektil fonksiyonun hızla bozulmasına neden olur. Bu durumdan çıkmanın bir yolu, karmaşık (yavaş) karbonhidratlar içeren sağlıklı yiyecekler olabilir - vücut tarafından yavaş yavaş emilen polisakkaritler: nişasta, lif, glikojen, pektinler. Yavaş karbonhidratlar çeşitli kombinasyonlarda bulunur:
- Sebze ve meyveler (genellikle çiğ veya az pişmiş),
- Tam tahıllardan (yulaf, buğday, bulgur) yapılan yulaf lapası.
Bir soruna yalnızca tek bir açıdan bakmak nadiren kapsamlı bir resim sağlar. Ve bu anlamda, potansiyel beslenme, izole gözlemlerden derlenmesi gereken genel resmin yalnızca bir parçasıdır. Örneğin Ordu Üniversitesi'nden Türk bilim adamlarına göre iktidarsızlık riskinin kan grubuna bağlı olması (ilk kan grubuna sahip erkekler iktidarsızlığa en yatkın olanlardır), tam ve çeşitli bir beslenme ihtiyacını inkar etmiyor.
Ürünlerin ve analojilerin kimyasal bileşimi
Cinsel sağlığı önemseyen bir erkek için çekici bir diyet genellikle benzer şekilde listeye dahil edilen potens ürünlerini içerir, yani. Başka bir deyişle: Deneysel olarak doğrulanmış deneyimlere dayanarak, örneğin L-arginin amino asidinin belirli koşullar altında kardiyovasküler sistemin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu ve cinsel fonksiyonun kardiyovasküler sistemin durumuna bağlı olduğunu biliyorsak, yüksek olasılıkla, belirgin bir L-arginin içeriğine sahip bir ürünün bir erkeğin erektilitesi üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olduğunu varsayabiliriz. işlevi.
Ancak temelde haklı olan bu aktarım, bazen fikir ve gücü etkileyen ürünler arasındaki ilişkiyi bozmaktadır. Her gün yaklaşık 15 ceviz yemeniz gerektiği biliniyor - bu da ereksiyonu artırıyor ve sistematik olarak gücü artırıyor. Ancak kuruyemişlerin fizyolojik uyarılma tepkisi üzerindeki doğrudan etkisi bilinmemektedir. Dolaylı olarak, seks hormonlarının oluşum süreçleriyle ilişkili olan L-arginin ve çinko içeriğinden dolayı faydalı etkileri olduğu varsayılabilir. Ancak kuruyemiş içeren alerjen ürünleri tüketmenin risklerinin yanı sıra, faydaları ayrı ayrı tartılması gereken üründeki diğer bileşenlerin içeriğini de kontrol etmek gerekir.
Örneğin çam fıstığı, kötü kolesterol olarak adlandırılan seviyelerin azaltılmasına yardımcı olan ve böylece kan damarı sağlığını iyileştiren sağlıklı tekli doymamış yağlar içerir. Aynı zamanda yaygın alerjenlerdir ve kontrolsüz kullanımları alerjik reaksiyon riskinin artmasıyla ilişkilidir. Deniz ürünleri yemeniz gerektiği düşüncesi de birçoğundaki yüksek çinko ve iyot içeriğine dayanmaktadır. Ancak istiridye örneğinde olduğu gibi ürün seçerken de riskleri kontrol altında tutmanız gerekiyor.
Evde gücü artırabilecek güvenli ve aynı zamanda iyi bilinen faydalı ürünler arasında kerevizden en çok bahsedilir. "Erkek gücünü" arttırmak için sıklıkla pancar, soğan, sarımsak, biber, kuşkonmaz ve turp tüketilmesi tavsiye edilir ve ayrıca arıcılık ürünleri yardımıyla gücün arttırılması da sıklıkla tavsiye edilir. Bununla birlikte, belirli bir eşyanın bir erkeğin yataktaki şansını arttırdığına dair genel bilgi, bunun sizin için kişisel olarak güvenli olduğu anlamına gelmez. Vücudunuzun bireysel özelliklerine dikkat edin, o zaman bir erkek olarak sağlıklı ve zengin olursunuz.
Deniz ürünleri ve balıkların daha güçlü cinsiyetin cinsel aktivitesi üzerinde de olumlu etkisi vardır. Örneğin yengeç suyu ve haşlanmış deniz ürünleri, gücü artırmak için mükemmel yemeklerdir. Sos en iyi maydanoz, limon suyu ve domatesle tatlandırılmış soğanlardan yapılır. İstiridye ve havyar mükemmel afrodizyak olarak kabul edilir. Balık veya etin sebze ile desteklenmesinin iyi olduğu unutulmamalıdır. Artık hangi yiyeceklerin gücü artırdığını biliyorsunuz.
Dünyanın her yerinden halk tarifleri
Dünyanın her yerinden halk tariflerini kullanmak gereksiz olmayacak. Tarifler, erkeklerde gücü artıran afrodizyak ürünleri içerir. İtalya'da zeytinyağı ve sarımsak, yarımadanın mutfağının birçok yemeğinde kullanıldığı için uzun süredir erkek gücünü artırmaya yönelik en iyi ürünler olarak görülüyor. Buna ek olarak, İtalyanlar fırında domatesleri gücü artırmanın bir yolu olarak öne çıkarıyorlar. Diyetleri sürekli olarak fındık ve tohum gibi afrodizyak yiyecekler içerdiğinden, İtalya'daki erkeklerin çok huysuz olduğunu herkes bilir; E vitamini içerdikleri için potens üzerinde iyi bir etkiye sahiptirler.
Hint mutfağı aynı zamanda potensi arttıran besinler açısından da zengindir. Bunlara ballı susam da dahildir. Bal da cevizle iyi gider. Sibirya'da çam fıstığı erkek gücünü artırmak için yiyecek olarak kullanılır. Ama sadece yemek yemiyorlar, aynı zamanda ezilmiş çam fıstığı ile su da içiyorlar.
Aşağıda erkeklerde hangi ürünlerin potensi artırdığını anlatacağız. Yemeğinize kuşkonmaz, kişniş, kereviz ve maydanoz eklemelisiniz - bunlar doğal afrodizyaklardır. Ancak her milletin kendine ait bir milleti vardır. Hindistan'da bu, çoğu yemeğin hazırlanmasında hamura eklenen kişniştir. Orta Asya'da antep fıstığı erkekler için cinsel güçlendirici olarak kabul edilir; Transkafkasya'da ekşi süt ürünleri dikkate alınır. Güneylilerin incirleri var, bu sadece potens üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda karaciğer, böbrekler ve kalbin işleyişini de iyileştiriyor. Doğuda insanlar zencefil ve karanfilli çay içerler.
Doğru beslenme
Bildiğiniz gibi bir erkeğin gücünü korumasına ve artırmasına yardımcı olabilecek birçok ürün var. Bireysel ürünlerin yanı sıra doğru beslenme de erkek gücü için çok önemlidir. Bu tür tavsiyelerin yalnızca yaşlı erkekler için geçerli olduğunu düşünmek yanlıştır. Bu doğru değil çünkü doğru gıdalar her yaşta potens üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
Potansiyeli olumlu yönde etkileyen bireysel ürünler arasında kırmızı ve siyah havyar bulunur - çok fazla protein içerirler. Ayda yaklaşık 20 gram havyar yemek, potensi artırmanıza yardımcı olacaktır. Birçok ülkede erkekler yatakta daha güçlü olmak için muz yiyor. Ve bu boşuna değil çünkü muz, gücü etkileyen birçok vitamin içerir. Günde bir muz yemeniz tavsiye edilir. Bu durumda erkek gücü her zaman normaldir.
Potansiyeli artıran doğru beslenmeye ek olarak, çeşitli baharatlar (tarhun, kekik, kimyon, anason) gereksiz olmayacaktır. Bu tür baharatların kullanıldığı yemekler çok parlak, baharatlı bir tada sahiptir. Kefir, ekşi krema, yoğurt, süzme peynir ve daha fazlası gibi her türlü süt ürününe diyette yer bırakmak da önemlidir.
Neyi reddedebilirsin?
Kafein oranı yüksek içeceklerin ve enerji içeceklerinin tüketimini azaltmak gerekir. Bütün bunlar yalnızca erkek gücünün arttığı yanılsamasıyla gerçekleşir. Sadece erkek vücuduna değil genel olarak çok zararlıdırlar. Kafeinli ürünlerin sık tüketilmesi kalpteki yükü artırır ve kan damarlarının işlevini bozar, bu da sonuçta tromboza veya kalp krizine yol açabilir.
Makarna ve patates erkek gücü açısından işe yaramaz. Ancak unlu mamuller, birçok B vitamini içeren tam tahıllı çavdar unundan yapılmalıdır. Sosis, sosis ve domuz sucuğu gibi ürünler erkek gücüne zararlıdır. Tabii ki nikotin ve alkol de eklenmelidir. Alkolün cinsel gücü arttırdığına dair yaygın bir yanılgı, erkeklerde genç yaşta iktidarsızlığa neden olur. Alkolün yalnızca tüketimin başlangıç aşamasında uyarıcı etkisi vardır. Alkolü kötüye kullanırsanız, iktidar sorunları önlenemez! Bu cinsel işlev bozukluğuna ve arzunun azalmasına yol açabilir. Alkolü ölçülü kullanmalısınız.
Doğru sağlıklı beslenme, temiz havada yürüyüşler ve spor, erkek gücünün her zaman korunmasına yardımcı olan ebedi yoldaşlardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün ve doğaya daha sık çıkın, doğru yiyin ve sağlıklı kalın!