Vücudu bir bütün olarak çalıştırıyoruz ancak bireysel olarak çok fazla antrenman yapmıyoruz. Erkeklik fonksiyonumuzu geliştirmiyoruz. Şimdi oldukça basit. Pahalı üyeliklere, üniformalara veya özel eğitime ihtiyacınız yok. Her şey evde yapılabilir. Nasıl? Makalede size anlatacağız.